fbpx

Sandler Wellbeing Camp | 05.03.2024 (Opole)

Zapisz się
Dni
Godzin
Min
Sek

Wypalenie zawodowe to obecnie ogromny problem wielu organizacji oraz osób pracujących na własny rachunek. Dane pokazują, że 60% Polaków cierpi obecnie na ten syndrom. Są to dla przedsiębiorców trudne sytuacje, generujące konkretne koszty. Pomimo trendów dbania o dobrostan, przyszłość nie jawi się w kolorowych barwach.

Wypalonych osób będzie przybywało ze względu na niestabilną sytuację wielu przedsiębiorstw, narastające tempo zmian na rynku, coraz większe wymagania, presję bycia najlepszym czy brak równowagi między życiem prywatnym i zawodowym. Od dłuższego czasu mamy również do czynienia z kryzysem relacji, a gabinety psychologów i psychoterapeutów pękają w szwach. Nie od dzisiaj wiadomo, że profilaktyka jest dużo bardziej skuteczna i tańsza niż samo leczenie, a zjawisku wypalenia zawodowego można a nawet trzeba przeciwdziałać.

Dzięki tym praktycznym warsztatom uczestnicy:

  • w przyjaznej atmosferze odkryją w sobie nowe pokłady energii,
  • popracują na zasobach, mocnych stronach i swoim potencjale,
  • otrzymają konkretne, skuteczne narzędzia i techniki pomagające żyć w równowadze, zrelaksować się, „wyśmiać”, a nawet prawidłowo pooddychać,
  • dowiedzą się czym rzeczywiście jest profilaktyka wypalenia zawodowego i radzenia sobie ze stresem,
  • nabiorą siły do działania,
  • z optymizmem spojrzą w przyszłość.
  • Planować zajęcia i kalendarz tak, aby zachować równowagę pomiędzy sprawami zawodowymi, a życiem prywatnym i rodzinnym
  • Znajdować czas na zadbanie o własne zdrowie psychiczne i fizyczne

Program:

Etap 1: dzień 1 i 2: Radzenie sobie ze stresem:

(05-06.03.2024)

  • Zebranie doświadczeń uczestników.
  • Najczęstsze źródła i przyczyny stresu.
  • Skutecznie metody radzenia sobie w sytuacjach stresowych.
  • Przeciwdziałanie sytuacjom stresogennym.
  • Dlaczego tak ważne jest umieć powiedzieć „nie” i jak robić to w praktyce.
  • Ćwiczenia praktyczne.

Etap 2: dzień 3 i 4: Wypalenie zawodowe:

(9-10.04.2024)

  • Najczęstsze przyczyny i źródła wypalenia zawodowego.
  • Kiedy możemy mówić o „wypaleniu zawodowym” – jakie objawy powinny nas zaniepokoić.
  • Strategie radzenia sobie w sytuacji wypalenia.
  • Praktyczne techniki i ćwiczenia w grupie.

Etap 3: dzień 5 i 6: Wellbeing w praktyce – zarządzanie czasem

(23-24.04.2024)

  • Jak zachować równowagę.
  • Planowanie kalendarza w praktyce.
  • Naucz się priorytetyzacji oraz delegowania zadań.
  • Umiejętność „odpuszczania”.
  • Asertywność w działaniu – jak komunikować się z otoczeniem, dbając o swój dobrostan.
  • Scenki i ćwiczenia praktyczne.

Celem warsztatów jest:

  • Danie uczestnikom konkretnych narzędzi, metod oraz sposobów radzenia sobie oraz przeciwdziałania w sytuacjach stresogennych oraz wypalenia zawodowego.
  • Nauczenie uczestników obserwowania oraz diagnozowania siebie, w oparciu o zachowania oraz reakcje własnego organizmu.
  • Wypracowanie konkretnych reakcji oraz narzędzi komunikacyjnych, pomagających unikać stresu oraz wypalenia zawodowego.
  • Wypracowanie przez uczestników nowych nawyków, dotyczących planowania własnego czasu oraz kalendarza, uwzględniając dbanie o równowagę oraz dobrostan.

Metodyka:

  • Warsztaty poprzedzone zostaną testem, umożliwiającym zdiagnozowanie u każdego uczestnika (potencjalnych) źródeł stresu oraz wypalenia zawodowego.
  • Pomiędzy kolejnymi etapami uczestnicy będą otrzymywać zadania, dotyczące wykorzystania w praktyce poznanych technik oraz metod.
  • W trakcie trwania całego cyklu uczestnicy będą wspierani przez aplikację Improver, która w praktyczny sposób, w ramach mikro-learningu pomoże im każdego dnia utrwalać oraz wdrażać nowe sposoby działania.
  • Każdy kolejny zjazd rozpoczynać się będzie omówieniem efektów wdrożonych przez uczestników zmian i nawyków.
  • Cykl zakończony zostanie testem wiedzy oraz egzaminem praktycznym, w ramach którego uczestnicy będą musieli w konkretnej sytuacji wykorzystać poznane narzędzia.
Trener biznesu, psycholog, psychoonkolog. Projekty biznesowe i szkoleniowe realizuje od 10 lat. W swojej pracy stawia na efekt. Bardzo ważne jest dla niej, by uczestnicy otrzymali konkretne narzędzia i metody do wykorzystania w swojej pracy. “Fajne szkolenie” to trochę za mało. Ma być konkretnie i efektywnie. Prowadzi również indywidualne sesje biznesowe coachingowe. Specjalizuje się w...
More about speaker
Szkoleniowiec, trener, menadżer z kilkunastoletnim doświadczeniem. Od zawsze związany z siłami sprzedaży w zakresie rekrutacji oraz wdrażania. Z natury przedsiębiorca, zawsze aktywny sprzedażowo. Napędza go sukces i radość ludzi, których miał przyjemność szkolić. Uzależniony od mówienia, w związku z czym sala szkoleniowa to miejsce, w którym czuje się jak ryba w wodzie. Prywatnie szczęśliwy mąż...
More about speaker
SANDLER WELLBEING CAMP | 05.03.2024
6 900,00  8 487,00 
Zapisz się

    Szczegóły